YogaNidra

 

YogaNidra Corinne LarcherNidra à Cormeilles

 

Technique de relaxation millénaire venue de l’Inde, le YogaNidra est une forme de yoga qui se pratique en posture allongée, l’élève restant à l’écoute de l’enseignant et travaille mentalement.

A l’aide d’affirmations positives, de concentration sur le corps, d’exercices respiratoires, de visualisations d’images rapides et d’histoires symboliques, ce « Yoga du Sommeil Éveillé » met au repos le corps comme le mental, agit sur l’inconscient, générant ainsi des effets positifs rapides et concrets dans les domaines suivants :

Etat de relaxation intense
Gestion du stress
Accroissement de la vitalité
Amélioration des troubles du sommeil
Lâcher prise du corps et des tensions psychiques profondes
Amélioration de la concentration, de la créativité, de la mémoire
Gestion des traumatismes (divorce, deuil, harcèlement moral…)
Gestion de la douleur (migraines, ventre…)
Lutte contre les addictions
Développement personnel

Le YogaNidra se pratique en séances collectives ou individuelles.

Une séance individuelle permet un travail ciblé en profondeur.

Durée de la séance : 1 heure environ puis discussion du ressenti de la séance.